Ayez confiance en l’avenir, il ne vous veut pas de mal

Confiance en l’avenir

Avec le déconfinement annoncé, beaucoup de personnes ressentent des émotions très différentes : libération pour certaines, inquiétude, stress, ou peur pour les autres. Si vous êtes dans cette deuxième catégorie, suivez ces 3 conseils :

– Si vous vous sentez oppressée, respirez avec la cohérence cardiaque (exercice de respiration)

– Si vous vous inquiétez, faites le bilan de ce que vous avez déjà, ainsi que la santé, une famille, des amis (exercice de gratitude)

– Si vous ne voyez pas le bout du tunnel, créez-vous des projets avec des objectifs SMART et ressentez les bienfaits de leur réalisation (exercice de visualisation)

Si vous faites ces 3 exercices, vous vous sentirez déjà bien mieux.

Excellente journée !

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