Formalisez !

Formaliser les choses

En tant que Coach en Gestion du stress, Gestion du temps et Organisation, je ne cesse d’insister auprès de mes clientes sur l’importance de formaliser les choses : vos idées, vos objectifs, vos buts, vos rêves, vos projets, vos tâches, votre vision à 3 mois, 6 mois, 1 an, voire plus loin.

Pourquoi ?

Parce que c’est la première chose à faire, lorsque vous vous sentez perdue, paniquée, désorganisée, stressée, désorientée…

En effet, les avantages de la formalisation sont nombreux :

  • décharge mentale
  • moins de stress
  • moins d’oublis
  • tri et vision claire
  • mesure des avancées
  • structuration et organisation de la pensée
  • programmation du cerveau
  • gain de temps
  • recentrage, focus

Pour formaliser les méthodes sont multiples :

  • To do list
  • Done list
  • Carnet de tâches
  • Carnet à idées
  • Carnet de gratitude
  • Bullet journal
  • Planning
  • Vision board
  • Carte mentale…

Vous avez également le choix du support. Vous pouvez utiliser le papier (carnet, cahier, bullet journal, agenda, calendrier, panneau, affiche, tableau…) ou l’informatique (agenda électronique, documents Word, Excel, Powerpoint, applications en ligne…).

Il y en a vraiment pour tous les goûts, pour toutes les envies et pour toutes les bourses !

Cela peut paraître évident, mais bien souvent, vous ne le faites : par manque de temps (en réalité vous ne prenez pas le temps pour le faire, il suffit pourtant de prendre seulement de 5, 10 ou 15 minutes pour le faire), par procrastination, par manque d’envie, parce que la priorité n’est pas là…

Je peux vous assurer que vous allez gagner en apaisement et motivation en mettant en place cette indispensable bonne habitude.

Pour vous aider à démarrer, choisir la méthode et le support adaptés à votre situation personnelle, prenons rendez-vous et parlons-en lors d’une Séance découverte gratuite de 30 min : oui je prends rendez-vous !

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